spadek masy

[...] ogarnąć żarcie żeby się nie tuczyć jak świnia zastrzeżenia do redukcji? 6kg w dwa miesiące jest ok a może nawet trochę za szybko (utarło się że bezpieczny dla mięśni jest spadek wagi 0,5kg/tydzień) ale idzie, siła/mięśnie nie lecą więc ok. masa jak ma iść to idzie, smalec jak ma się palić to się pali, wszystko idzie w porządku, tyle że w [...]

[...] nie są potrzebne suple - mit wykreowany przez osobę z poza branży, zupełnie bez podstaw i poparcia tego własnym doświadczeniem. Narastające przemęczenie w tym sporcie i spadek formy przy ciężkich treningach to niestety normalna sprawa. Warto zadbać o odpowiednią ilość snu, zwiększyć podaż węglowodanów. Carbo okołotreningowo może być, [...]

[...] i treningi na wyższym poziomie. Hemo-Rage Black Shot wpływa na aktywację pompy, ekstremalne skupienie podczas treningu, poprawę wytrzymałości, wzrost budowy mięśni i spadek niepotrzebnego poziomu tłuszczu. Silny i skuteczny w wygodnych ampułkach to sprawdzone składniki aktywne, które nie tylko pobudzą organizm do treningu ale także pomogą [...]

[...] sposób korzystnie na wiele reakcji zachodzących w organizmie mężczyzny. Odpowiedni poziom testosteronu zapobiega wydzielaniu koryzolu - hormonu katabolicznego, powodującego spadek masy i siły mięśniowej w wyniku rozpadu białek. ZMA poprawia jakość snu, pogłębiając pierwszą, najważniejszą dla regeneracji fazę. ZMA zastosowane w naszym preparacie [...]

Czytałem kiedyś, że taki nagły wzrost masy ciała jak w przypadku masowania czy spadek w przypadku zrzucania jest niezdrowe i zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory(raka), bo każdy człowiek ma zapisaną w genach optymalną wagę ciała i zaburzenie tego wywołuje jakieś tam zmiany. Wie ktoś moze coś więcej na ten temat

strasznie niski bf jest nie zdrowy i spadek masy ciała nagły też ale to zazwyczaj jest spowodowane już jakąś chorobą albo głodzeniem się, a nabieranie regularne kg nie jest w jakiś sposób szkodliwe, bynajmniej do czasu ;) a to wagą zapisaną w genach bym się nie przejmował

Akurat na spadek siły nie narzekam, myślałem, że będzie dużo gorzej. A patrząc na to ile teraz ważę to ciężary procentowo nawet poszły w górę. Np. MC wczoraj 180kg x6 z jakimś tam zapasem, a na koniec masy (jakieś 102-104kg) szło 200kgx 6 chyba.

Jak już napisałem wyżej, z dietą LC skończyłem pięć dni temu - spadek wagi o 8 kg bez widocznej utraty tkanki mięśniowej. Od tego czasu ładuję się ww i rozpocząłem trening siłowy, póki co bez ładu i składu. Sądzę iż jestem ektomorfikiem i dla tego typu szukałem podstaw do ułożenia planu. Myślę że najprostszy i najlepszy dla mnie to typowy FBW [...]

[...] znajduje się finasteryd . Wyczytałem coś takiego o finasterydzie :" Finasteryd jest inhibitorem 5 alfa reduktazy czyli hamuje przekształcenie testosteronu do aktywnej biologicznie postaci - dihydrotestosteronu. Finasteryd powoduje spadek stężenia dihydrotestosteronu w surowicy o 70 - 90%". Może mi to przeszkodzić w budowaniu masy mieśniowej ??

Skutki uboczne: Znaczy spadek masy ciała, Niebezpieczna termogeneza, Zbyt wyraźne mięśnie, Może spowodować zbyt niski poziom tłuszczu, Skóra cienka jak papier, Zbyt duża wydolność.

Nie przeszkodzi w budowie masy ale za to może być spadek libido

Mam 184cm,75kg wagi. Spadek wagi o 10-15kg ze względu na trening biegowy 10km od października,4-6/tydzień. Tłuszczu to ja już praktycznie nie mam.Jedynie na brzuchu lekka fałda pozostała. Zanim wybiorę się na siłownię,postanowiłem,że zacznę od budowy masy poprzez dobre jedzenie,z dużą ilością białka 100-150g/dzień. Bieganie zamieniłem na trucht po [...]

Jak na taki spadek masy ciała i obwodu w pasie, to rzeczywiście super. Kiedy planujesz regenerację?

Witam, katabolizm to nic innego jak proces niszczenia i rozpadu tkanek mięśniowych,czyli możesz zaobserwować np spadek siły,masy ciała. Pozdrawiam.

Witam, miałem niedawno przeprowadzkę i musiałem zrobić około 3-tygodniową przerwę. Przez cały ten okres pracowałem przy przeprowadzce codziennie i odżywianie było BARDZO mizerne. Żadnej diety byle z głodu nie umrzeć. :D Waga spadła z 78 na 73 i siła też. Przed przerwą robiłem przysiady 80-85kg w ostatniej serii teraz ledwo 70kg. Wyciskania płaska [...]

[...] nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej wiecej. z anabolikow co leci ?

[...] nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej wiecej. z anabolikow co leci ?

[...] podbarkowej (bark strzela). Jestem osłabiony, do tego wpadłem w depresję, ponieważ sport to połowa mojego życia i zawsze dawałem z siebie wszystko. Pół roku bez siłowni i spadek masy ciała mnie dobiły, były już próby skończenia ze swoim życiem, ale w ostateczności postanowiłem jeszcze trochę powalczyć. Najgorsze jest to, że ćwiczenia [...]

Pamiętaj tylko że organizm potrzebuje kcal codziennie, a te 1600 kcal to bez obrazy, kobiety na redukcji mogą spożywać. Skoro spadła Ci siła to wydaje mi się że spadek masy mięśniowej również nastąpił. Na chwilę obecną zwiększałbym kcla stopniowo 100 - 200 kcal co 2 tygodnie aż dojdziesz do swojej CPM. Proponuje się zważyć, pomierzyć obwody, [...]

[...] serek wiejski. Wychodzi mi około 6-7 posiłków dziennie. Nie jem pszenicy, miodu, nie piję mleka. Ważny może być fakt, że sypiam po 6 godzin. Teraz pytanie: czemu obserwuję spadek masy ciała? 1 kg na 2 tygodnie. Boję się, że moja waga spadnie poniżej 80 kilogramów. Czy jest to spowodowane tym, że rygorystycznie trzymam zdrową dietę? Może schodzi [...]